はじめに

ミホさんは、夫と２人の子ども（中１の娘と小４の息子）と、
東京都内の郊外で暮らすママさん。
ふだんは週３日、事務のパートをしながら、
家事や子どもたちの習い事の送り迎えなど、毎日バタバタの生活。

正直なところ、ここ数年ずっと、
・朝から体がだるい
・肌のくすみやたるみが気になる
・なんだか「老けたなぁ」と落ち込む日が増えて…

そんな悩みを抱えていました。

まわりのママ友が「エステ行ったんだ♪」なんて話しているのを聞くたびに、
心のどこかで**「私にはそんな時間もお金もないし…」**とあきらめていたんです。

そんな私が、たまたま目にしたのが**『４日で若返る「毒出し」のトリセツ』**という本。

「がんばらなくてもOK」「４日間だけ」という言葉に惹かれて、思いきってチャレンジしてみました。

すると、たった４日でびっくりするほど体と心が変化！

もし昔の私みたいに、疲れやすさや見た目の変化に悩んでいるママさんがいたら、
この「毒出し」の体験のお話を聞いてほしいな🌸。

✨見た目の変化✨

【肌】

◎ くすみがとれて、パッと明るい顔色に！
→ まわりから「なんか今日イキイキしてるね」って声をかけられるように 🌸。

◎ 肌がしっとりして、メイクのノリもアップ！
→ お気に入りの口紅が映えるようになって、外出が楽しみに。

【目元】

◎ 目がパッチリ！まぶたの重たさがなくなって、目ヂカラUP✨
→ 鏡を見るたび、目がキラキラして見える。

【髪】

◎ 髪にツヤが出てきて、まとまりがよくなった。
→ ヘアスタイルがきまるから朝の支度がラクに 💇‍♀️。

🌸体の変化🌸

【朝の目覚め】

◎ スッキリ起きられるようになった。
→ 目覚ましより前に自然に目が覚めることも！

【体の軽さ】

◎ からだがふわっと軽い感覚に。
→ 「ちょっと歩いてみようかな」と、自然に体を動かしたくなる。

【おなか】

◎ おなかがスッキリ、ポッコリ感が減少。
→ お洋服を着たときのシルエットがキレイに ✨。

【疲れにくさ】

◎ １日動いても疲れにくくなった。
→ 夕方になっても「まだ元気がのこってる♪」。

🌈心・気持ちの変化🌈

【前向きな気持ち】

◎ 「何か新しいことをやってみたいな」
◎ 「今日はどんな楽しいことがあるかな」

→ ワクワク感・意欲がふえてきた！

【自信アップ】

◎ 「前より自分のこと、ちょっと好きになれたかも」
→ 気持ちが明るく前向きに 💕。

【人との関わり】

◎ 家族や友だちとの会話が自然とふえて、笑顔が増えた。
→ 周りにもポジティブな雰囲気が伝わる。

どんなことをやったの？

📗 朝は「白湯（さゆ）」をゆっくり飲む
朝いちばんに、あったかいお湯をコップ１杯。
体がポカポカあったまって、「おはよう〜！」って目がさめるみたい。

📗 食べすぎないで、おなかを休ませる
「おなかがグーッと鳴るのも、体のサインだよ」と聞いて、
よく味わって食べるようにしたんだって。

📗 よくかんで食べる
「１口３０回くらいかむと、おなかがよろこぶんだよ！」って。
食べたあともラク〜な感じになったんだって。

📗 おふろでしっかり汗をかく
いつもよりゆっくりおふろに入って、
汗をいっぱいかいてみたら、なんだか体がスッキリ！

４日間の変化✨

🌸 １日目

朝、白湯を飲んだらおなかがポカポカ。
朝ごはんのあとも、すごく軽い感じがして
「なんだかいいかも？」ってワクワク。

🌸 ２日目

おなかの調子がよくなって、お通じもスムーズに！
「わぁ〜、こんなにスッキリするんだ」ってびっくり。

🌸 ３日目

朝起きたとき、体が軽い！頭もスッキリ！
「あれ？今日はちょっとやる気が出るなぁ」って、
朝から笑顔に。

🌸 ４日目

顔色が明るくなって、
友だちに**「なんか若返った？キレイになってる！」**って言われたんだよ✨

🎁アンチエイジング効果🎁

毒出しをするだけで、

✅ 見た目が若返る（肌・目元・髪）
✅ 体が軽くなる（疲れにくく・スッキリ感）
✅ 気持ちまで若返る（前向き・やる気UP）

➡️ まるで**「カラダもココロも若返った」**みたいな効果が出てくるよ ✨。

さいごに

徐々にたまっていく「毒」。
体に「いらないもの」がたまると、元気がなくなる。
でもね、「毒出し」をすると、カラダもココロもスッキリ✨！

まるで若返ったみたいに、
やる気も笑顔もふえてくるんです。

ポイントは「がんばりすぎない」こと。
ほんのちょっと、
白湯・食べ方・汗・休息などの習慣を変えるだけで、
こんなにうれしい変化が起きちゃうんだ 🌟。

今回紹介の事だけでは「毒出し」は不十分。
そこでおススメなのが「ファスティング」。
消化に使うエネルギーが「体のそうじ」にまわります。
毒は脂肪にたまりやすい性質がありますが、
ファスティング中は脂肪がエネルギーとして燃えるので、
脂肪に隠れていた毒素も一緒に排出されます。
食べすぎていた腸もファスティングで休まると、
**腸内環境（腸内フローラ）**がリセットされ、
老廃物がスッキリと排出されます。

尚、「ファスティング」は、オーガニックメンテナンスの
プログラムのひとつです。
興味がある方は、オーガニックメンテナンス事業
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