真の健康

マインドフルネス実践者たち

はじめにマインドフルネス（瞑想）は、多くの人が取りいれ、成果をあげており、心のトレーニングに効果があるようです。精神的な安定をもたらし、集中力が増す…

限界は超えられる！レジェンドの挑戦哲学

はじめにスキージャンプの選手としては異例ともいえる約40年のキャリアを持ち、「スキー界のレジェンド」との異名をもつ葛西選手。昭和時代から第一線で活躍…

果物で口がピリピリ…それ、ただの好き嫌いじゃないかも！？【春に増える謎アレルギー】

🌸ご存知ですか？「果物でお口がかゆい…」それ、花粉が原因かもしれません最近、お子さんが「リンゴを食べたらお口がかゆくなった」「のどがイガ…

ファスティング実践者たち

はじめにファスティング（断食）は、多くの人が取りいれ、成果をあげており、「頭が冴え、心が静まった」「体が軽くなり、集中力が増した」「内臓が休まり…

顔が赤くなる・ヒリヒリする…それ、もしかして“花粉による皮膚炎”？

顔が赤くなる・ヒリヒリする春先、肌が突然かゆくなったり、赤くなったりした経験はありませんか？それ、もしかすると「花粉症皮膚炎」かもしれません。…

常識を超えて伝説を築いた平成の大横綱

はじめに大相撲は日本の伝統文化を象徴する格闘技であり、礼節や格式が重んじられる世界である。力士たちは「強さ」だけでなく、「品格」や「振る舞い」ま…