トレーニング

こんにちは渡邉です。昨日、今日とお天気が続いてますね。やっぱり晴れていると気持ちが良いものです(^▽^) 私のアイテム第2弾は・・・フォームローラー、トレーニングチューブ、ダンベルです！ 肩と膝の調子の悪い私はこれらのトレーニングアイテムを...

こんにちは。渡邉です。 気温が少しずつ上がってきて、マスク生活が辛くなってくる季節です。そんなマスク生活も３度目の夏を迎えようとしています。日々の生活の中では無意識な呼吸になりやすく、浅く短い呼吸になっていることが多いです。特にマスクをして...

今日は、「エイプリルフール」です！★人を傷つけない★罪のない上記を満たしていれば、全世界共通でウソをついても良いとされています また4月1日は、「トレーニングの日」でもあります「年度初めからトレーニングを始めよう！」という意味を込めてエスポ...

こんにちは！宮崎です(^^) ある日の朝の一枚をご紹介。。。 スタッフの清水さんです。椅子に語りかけているわけではありません（笑） 毎週金曜日に更新している「週末リハライフ」の動画を撮影している様子です🤩 みなさんに、土日のおうち時間でも少...