あまり良いイメージを持たれない「ストレス」
実はそんなに悪者でもないのです( ´∀｀ )
「ストレス」は心身にかかる負荷です
ある出来事（ストレッサー）が心身に影響を及ぼす事を言います
忙しさ、複雑さ、哀しみ、苦しみ、怒り等が主に思い浮かぶかとは思いますが
喜び、楽しみ等も心身に影響を及ぼす出来事（ストレッサー）なのです
例えば、親しい人の死や、気が合わない人との人間関係、忙しすぎる生活、これらと同様に、結婚や子供が生まれたり、昇進や収入の増加等も心身に影響を及ぼすのです
一見、幸せでストレスフリーに思えても、実は負荷がかかっているのですね
しかし、「ストレス」は、やる気や元気につながり、前向きに人生を考えるきっかけにもなるのです
「ストレス」を感じたら自分の感情に素直に向き合い自覚し、リフレーミングする事で「ストレス」と仲良くなれますよ(*^^)v
自分にとって嫌な感情を上手く「適度なストレス」に転換させる事がポイントです
平田でした。。。
