こんにちは渡邉です。
昨日、今日とお天気が続いてますね。
やっぱり晴れていると気持ちが良いものです(^▽^)
私のアイテム第2弾は・・・
フォームローラー、トレーニングチューブ、ダンベルです！
肩と膝の調子の悪い私はこれらのトレーニングアイテムを使い、身体の調子を整えております（笑）
フォームローラーには筋膜をリリースする効果があるので、身体の柔軟性が向上したり、痛みの軽減
につながります。とても気持ちがいいですよ～！
せまーいリビングでおこなっております、、、
でも最近トレーニングさぼってるな（汗）
継続するって難しいですね！
頑張ろっと！！
