はじめに マインドフルネス（瞑想）は、多くの人が取りいれ、成果をあげており、 心のトレーニングに効果があるようです。 精神的な安定をもたらし、集中力が増すことによるパフォーマンスの向上につながっている。 と、多くの実践者 … 続きを読む マインドフルネス実践者たち