呼吸法

こんにちは。渡邉です。気温が少しずつ上がってきて、マスク生活が辛くなってくる季節です。そんなマスク生活も３度目の夏を迎えようとしています。日々の生活の中では無意識な呼吸になりやすく、浅く短い呼吸になっていることが多いです。特にマスクをしてい...