ウォーキング

こんばんは!宮﨑です😄運動不足で身体が鈍り気味です...1日○歩は歩いた方がいい!とよくテレビでも言われていますが、実際のところ基準はあるのか、疑問に思っていたので調べてみました!1日の歩数の目安は3つに分かれているそうです。2,000歩(...