リハライフ

こんにちは、渡邉です。先日、玄関に置いてあった木箱に思い切り足の小指をぶつけてしまいました！度々ぶつけてはいるのですが、今回はかなり強くぶつけてしまい、15秒くらい転げまわっていました。そもそも「なぜ人はタンスにあしの小指をぶつけてしまうの...

こんにちは！新重です(^^)/６月に入りましたね！！最近、時間の流れが早く感じます！今日は気温も高く、穏やかな空模様です！午後の利用者さんたちも、とても元気に準備体操をされています(^-^)少し眠そうな方もチラホラみえます（笑）今週は暑い日...

今週は立ち上がりの練習の強化習慣です♪ ただ椅子から立つだけに見えますが、大切なのは「重心の移動」です。上体を倒してゆっくり体重を足にのせ、頭を斜め上に伸ばす様な姿勢で起こします! ポイントは、足を少し引いて、体重を乗せやすくしておくこと。...

この投稿をInstagramで見る リハライフ 市川(@rehalife.ichikawa)がシェアした投稿 本八幡のお店でご飯を食べてきました! こだわりの食材、すてきな見た目...これでまた頑張れます♪ コンビニご飯もいいですが、時には...

こんにちは！新重です(^^)/5月も下旬になり、気温の高い日が増えてきましたね！リハライフは今週1週間、関節可動域の訓練週間になりました！今日は棒を使って肩や足の関節を動かしていきました(^^)午後の人たちはマシントレーニングをやりながらも...

こんにちは渡邉です。昨日、今日とお天気が続いてますね。やっぱり晴れていると気持ちが良いものです(^▽^) 私のアイテム第2弾は・・・フォームローラー、トレーニングチューブ、ダンベルです！ 肩と膝の調子の悪い私はこれらのトレーニングアイテムを...