こんばんは! スタッフ宮﨑です〜☺️
今読んでいる本に、衝撃の内容が書いてあったのでご紹介します(汗)
食べる量を半分にすれば寿命が2倍になる!!
という研究結果が出ているそうです(･･;)
たくさん食べて栄養をつけようと習ってきましたが、腹4分くらいが実は健康的なのだそうです…
これは人間だけではなく、猿やマウスなどで実験をした結果も同様に2倍寿命が伸びたそうです…!
とはいえ食欲ってなかなか抑えられないですよね😅
私、白米には目がないので、梅干しが生卵があればいくらでもいけちゃいます(笑)
食べないと頭が働かない、身体の力が入らないと私も思っていますが、適度な空腹は逆に身体本来の力を発揮するそうです‼️
まずは食べ過ぎに気をつけようと思います(笑)
