人生に悩みはつきものである
迷いのない、悩みのない、そんな人生はありえない
迷い、悩み、苦難を乗り越えてこそ
より幸せを味わえるのが人生である
しかし、そうは言っても辛いものは辛いのである
いっそのこと楽になりたいなんて考えてしまう事も
長い人生において経験することもあるだろう
最近では新型コロナの影響もあり自殺率が高いと言われている
そんな時に、心を許せる家族や友人などに話せたら
辛い気持ちを理解してもらえたら、どんなに嬉しいだろう
その様な人が身近にいるのであれば、ぜひとも頼ったら良い
しかし、話せる人がいない場合や、人に話せる内容ではない場合など
そんな時は、自分の中の自分を頼ったら良い
自分で自分に問いかけるのだ
これを、「内受容」とか「内的対話」という
やり方は簡単
例えば、「どう思う？」と問いかけたら
今度は相談された立場になって「○○と思う」と、素直に答える
「どうしたら良い？」と問いかけたら
また立場を変えて「○○したら良いかも」と、素直に答える
コツは、一人二役をそれぞれの立場になりきって、素直に考えること
きっと、誰よりも素晴らしい理解者になってくれるはずだ
平田でした。。。
