おはようございます♪
今週も寒い日が続いておりますが
リハライフは元気に営業中です(^^)/
さてさて、タイトルにもある”プーリー”、皆さんはご存知ですか？
利用者のみなさまは「そんなの知ってるよ～！」という方も多いですよね（笑）
かわいい名前ですが、滑車運動（プーリー）という意味です🥰
マシントレーニングとは違い、筋力アップというよりは
〇肩、肘、手関節の関節可動域の維持や向上
〇血行改善
などの効果があります🤤
なにより大切なのが、
”姿勢を正しくして”行うことです。
そうすることで、背筋がスッと伸び
座った時の姿勢の矯正や立位姿勢の改善も期待できます!
姿勢が気になるな～…
肩の動きが悪くなったな～…
そんな方、ぜひチャレンジしてみてくださいね🤩
