こんにちは!!
今日からゴールデンウィークも明けて5月の営業をスタートしたリハライフ市川店です!
皆さん、休日はいかがお過ごしでしたでしょうか?
3年ぶりの制限のないGW…テレビで見ると人の流れが激しくてコロナ前を思い出しました(笑)
さてさて、今回はリハライフのトレーニングについて、少しご紹介したいと思います(^^)
リハライフには自慢の6台の大型マシンが設置されています♪
レッグプレスやローイング、チェストプレスなどなど…
「スポーツジムにも似たようなものがあるけれど、トレーニング方法は何が違うの??」と時々いうご質問をいただくことがあるので、今回はそのことについてお答えします！
一般的なスポーツジムなどでのマシントレーニングは”筋力トレーニング”で主に筋力強化を目的としています。
一方、リハライフで行なっているパワーリハビリテーションは”不活動筋の再活性化”を目的としているところに違いがあります😇
不活動筋とは、普段動かさないことで動かなくなってしまった筋肉のことです。
パワーリハビリテーションでは、その動かなくなってしまった筋肉を再び動かしやすくするために
心臓に負担の少ない軽負荷で行うという特徴があります(ﾟ∀ﾟ)
そして、身体的な回復だけでなく
・認知症
・パーキンソン病
・脳卒中による麻痺
・腰痛や膝の痛み
などの症状にも効果があるとされています!
重い負荷でトレーニングをするとやっている感じがする! という方もいらっしゃいますが、軽い負荷で行うことに意味があるんです(^^)♪
運動が苦手な方ほどおすすめなので、ぜひリハライフで一緒にやってみませんか!?
もちろん、ご見学や体験、お友達の紹介もいつでもお待ちしています(^o^)
宮﨑でした（╹◡╹）
