インターバル速歩

こんばんは、スタッフ宮﨑です＾＾ 最近、夜の19時ごろには暗くなってきて、日が短くなっているのを寂しく感じています😭 明け方は涼しいので、ダイエットに効果的だというインターバル速歩でもやろうかなと思っていますが...全く実行できていません(...